סלט כרוב

מספר רכיבים

0

מספר מנות

0

זמן הכנה

0 דקות

זמן כולל

0 דקות

טעים
5/5
קל להכנה
5/5
בריא
5/5
התווסף למועדפים 1 פעמים

קלוריות

0

חלבון

0

פחמימות

0

שומן

0

כפיות סוכר

0

סיבים תזונתיים

0

כולסטרול

0

נתרן

0

ברזל

0

סידן

0

אשלגן

0

אבץ

0

מגנזיום

0

ויטמין A

0

ויטמין C

0

ויטמין E

0

ויטמין K

0

ויטמין B12

0

חומצה פולית

0

אומגה 3

0

רכיבים:

לסלט:
חצי כרוב לבן
חופן חמוציות (ללא סוכר)
חופן קשיו
חופן אגוזי מלך
חופן שומשום
חופן שקדים חצויים
 
לרוטב:
2 כפות שמן זית
1/4 כוס מיץ לימון טרי
כף סילאן
מלח הימלאיה לפי הטעם
פלפל שחור לפי הטעם

הכנה:

לשטוף את האגוזים והשקדים. אם השקדים עם קליפה, רצוי להוציא אותה.
לחתוך את הכרוב לרצועות דקות ולשים בקערה.
להכין את הרוטב בקערה נוספת, לערבב היטב ולטעום, לתקן טעמים אם יש צורך ולפזר את הרוטב על רצועות הכרוב.
להוסיף את האגוזים והשקדים, את החמוציות, לערבב הכל ביחד.